Liddi Rafaela, ex 'Lidi Lisboa', choca fãs ao eliminar 7 kg e revelar segredo do corpo perfeito
Atriz conta como desequilíbrio metabólico quase sabotou sua saúde e revela mudanças radicais que transformaram corpo e autoestima
Aos 41 anos, a atriz Liddi Rafaela está vivendo um verdadeiro renascimento físico e emocional. Após perceber sinais de cansaço constante, desânimo e alterações no corpo que iam além da estética, Liddi decidiu investigar mais a fundo sua saúde. A descoberta: um desequilíbrio metabólico que afetava seu bem-estar e dificultava qualquer resultado consistente nos treinos.
"Além da questão estética, havia um impacto funcional importante. Eu me sentia constantemente cansada e desanimada. Apesar de a imagem sugerir um corpo aparentemente adequado, havia presença significativa de celulite e sinais claros de desequilíbrio metabólico", revela a atriz. A transformação veio com mudanças profundas no estilo de vida, que a levaram a perder sete quilos, passando de 56 kg para 48 kg. "Fica entre sete e oito quilos", completa.
Para reverter o quadro, Liddi realizou uma bateria de exames laboratoriais que identificaram deficiência de vitaminas do complexo B, especialmente B12 e B6, além de um percentual de gordura corporal elevado para sua idade, peso e altura (a atriz mede 1,63 m). O índice chegou a 30%, um valor que indicava não apenas sobrepeso, mas também risco de complicações metabólicas a longo prazo.
Sob acompanhamento do médico André Lins, especialista em emagrecimento e hormônios, a atriz passou a adotar hábitos nutricionais específicos, combinados com um programa de exercícios mais rigoroso. A rotina passou a incluir musculação para ganho de força e definição, além de capoeira, que trouxe não apenas condicionamento físico, mas também equilíbrio, coordenação e diversão.
"Com a intervenção adequada, consegui reduzir o percentual de gordura corporal para 12,4%. Hoje percebo uma melhora significativa da disposição física, mais agilidade e uma evolução evidente no tônus muscular e na qualidade da pele, com redução expressiva da celulite", comemora. Além dos benefícios visíveis, Liddi ressalta que a mudança trouxe um impacto direto na autoestima e na energia diária: ela se sente mais ativa, confiante e motivada a manter os novos hábitos.
Entre treinos, ajustes alimentares e acompanhamento médico, a atriz descobriu que a chave para o corpo saudável vai muito além da estética: envolve atenção aos sinais do corpo, equilíbrio hormonal e disciplina. "É uma transformação completa, que mexe não só com o corpo, mas com a mente e o espírito. Hoje me sinto mais viva, mais forte e, claro, adoro me olhar no espelho e ver o resultado do esforço", finaliza.
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