Carolan Brown, instrutora de Pilates da Princesa Diana: estas são as 5 dicas certeiras para melhorar a postura e tonificar o abdômen
O Pilates é um importante aliado na saúde física e mental. Nessa atividade, juntamos exercícios de relaxamento, alongamento, sem esquecer da respiração. Sabia que até a Princesa Diana era fã deste método?
A Princesa Diana é uma figura internacional importante, e continua influenciando até hoje não só as tendências no mundo da moda, como também os cuidados com a saúde.
A mãe do Príncipe William e do Príncipe Harry, fã de um prato com aveia nutritivo no café da manhã, gostava de praticar atividades físicas, até mesmo como uma válvula de escape para amenizar as pressões da mídia.
Assim como a atriz Érika Januza mostra a importância do pilates em sua saúde, Lady Di também não ficou para trás.
Princesa Diana era adepta ao método Pilates
Sua instrutora Carolan Brown visitava a residência real em Londres, cerca de três vezes na semana. Na rotina de Lady Di, as atividades focaram na correção postural da coluna, região com alto índice de dores nas mais diversas faixas etárias, além de exercícios para tonificar o abdômen e o restante dos membros.
De acordo com a profissional, "ela não estava apenas tentando ter uma boa aparência física; ela também entendia o esporte como uma forma de se sentir bem, ser saudável e aumentar sua autoestima", disse à revista Vogue.
Os exercícios de pilates são grandes aliados no fortalecimento e alongamento dos músculos, tornando-se prioridade na agenda lotada de compromissos reais da princesa:
"Para ela, agendar as aulas era uma prioridade em sua agenda, mesmo antes de finalizar sua lista de compromissos reais", contou a treinadora.
Pilates: conheça as dicas que Lady Di usou para melhorar a postura
Após o nascimento dos filhos, a Princesa buscou deixar a região abd...
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