Bruna Lombardi, hoje aos 74 anos, e o segredo de sua longevidade: 'Sempre que puder, caminhe, faça atividades físicas, movimente o corpo. Exercícios diários, mesmo pequenos, são libertadores'

Bruna Lombardi chega aos 74 anos nesta sábado (1º) consolidada como um dos grandes nomes da televisão brasileira. Ícone das novelas das décadas de 1980 e 1990, a atriz passou a dedicar os últimos anos a outros projetos, como a literatura, palestras, produção audiovisual e iniciativas voltadas ao desenvolvimento pessoal. 

Ao longo dessa nova fase, que veio junto da maturidade, a atriz, que chegou a ter sua mansão invadida duas vezes, também passou a compartilhar sua visão sobre saúde, bem-estar e envelhecimento. A loira, inclusive, acredita que pequenas escolhas diárias podem contribuir para a saúde física e mental.

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Em uma entrevista concedida ao Instituto de Longevidade há alguns anos, Bruna revelou hábitos que considera importantes para viver mais e melhor. Alimentação equilibrada, prática de exercícios, contato com a natureza, meditação e momentos de autocuidado fazem parte da rotina defendida pela artista.

Alimentação leve e caminhadas: o maior segredo de longevidade de Bruna Lombardi

Entre todas as recomendações reveladas ao Instituto de Longevidade, Bruna Lombardi destaca a importância de manter o corpo em movimento. Para ela, não é necessário adotar uma rotina intensa de treinos para sentir os benefícios da atividade física.

"Ande descalço, deixe os pés sentirem a grama, a areia, a terra… Perceba sua conexão no contato com a natureza e saiba: você é parte dela. Sempre que puder, caminhe, faça atividades físicas, movimente o corpo e deixe a mente e o espírito livres. Exercíci...

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