Abacaxi fresco todo dia, azeite de oliva e até massas! Esses são os segredos simples da dieta de Sophia Loren, rumo aos 100 anos
A atriz Sophia Loren comemora 91 anos neste sábado (20) e atriz tem uma dieta simples de ser seguida, com porção de abacaxi todo dia e até massa todo mês
Uma das maiores divas do cinema mundial, Sophia Loren comemora 91 anos neste sábado (20). Com sete décadas e meia de carreira, grande parte reunida em autobiografia lançada em 2014, a italiana é estrela de filmes como "O Homem de La Mancha" e "Os Girassóis da Rússia" e vencedora de um Oscar e um Urso de Ouro.
Se Marilyn Monroe foi adepta de uma controversa dieta com ovos e leite, Sofia Scicolone, nome de batismo da estrela, revelou há cinco anos que o azeite de oliva é um dos seus segredos quando o assunto é a alimentação, durante entrevista para a revista "Elysian".
Aliás, o ingrediente deu lugar a outro produtor no cardápio de uma grande top brasileira, mas ainda está presente na rotina de beleza de uma atriz americana.
Os benefícios do azeite de oliva na dieta
Em 2020, Sophia Loren contou que usava duas colheres de sopa de azeite de oliva diariamente. Por ser rico em vitaminas A, D, E e K, o ingrediente protege a pele dos chamados radicais livres, que afetam as células e contribuem para o envelhecimento e o surgimento de manchas marrons.
Além disso, o azeite de oliva ajuda na hidratação da pele e eleva o nível de colágeno. Sem nenhuma plástica na vida nonagenária, a diva do cinema mundial não dispensa três refeições ao dia, seguindo a dieta mediterrânea. Ou seja, controle das porções e baixa presença de carboidratos.
Vegetais frescos e abacaxi estão na dieta de Sophia Loren
No desjejum, um café descafeinado e um muffin. No almoço, frutas, salada, macarrão e frango estão presente...
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