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As pessoas emocionalmente inteligentes usam isso para aumentar sua felicidade: os estoicos já faziam isso há mais de dois milênios
Os ensinamentos da Grécia Antiga podem ser adaptados aos dias de hoje e nos ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar
O estoicismo, corrente filosófica fundada na Grécia Antiga, voltou a ganhar força como resposta às incertezas da vida contemporânea. Respaldada pela psicologia moderna, essa filosofia baseada na razão oferece ferramentas práticas — formuladas por pensadores como Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto — para aprimorar a inteligência emocional. Seus ensinamentos promovem resiliência e bem-estar por meio da aceitação daquilo que foge ao controle humano, tornando-se uma via eficaz para alcançar a felicidade.
O estoicismo voltou a ganhar destaque como uma forma de lidar com os desafios da vida contemporânea.
Em entrevista à publicação La Vanguardia, o filósofo e ensaísta Jorge Freire afirmou que os estoicos encontraram a fórmula da felicidade e defendeu "a atualidade do estoicismo".
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Já em um artigo do El País, o jornalista Jaime Rubio Hancock explicou que "o sucesso dos livros sobre estoicismo responde à busca por valores em um contexto no qual sentimos que não temos controle sobre nossas vidas".
Não é por acaso, portanto, que essa filosofia milenar está na moda.
Uma filosofia milenar para os desafios de hoje
Para quem ainda não conhece, o estoicismo é uma escola filosófica que surgiu no início do século III a.C., na Grécia Antiga, e se baseia na racionalidade.
Hoje, essa filosofia com mais de 2.000 anos voltou ao centro das atenções como um antídoto contra as dificuldades da vida contemporânea.
Afinal, assim como os ensinamentos dos espartanos, muitas ideias do estoicismo podem ser adaptadas aos dias de hoje e encontram respaldo na psicologia.
Nos ensinamentos de Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto, os três estoicos mais conhecidos, há algumas ferramentas práticas para administrar as emoções, encontrar um propósito ou desenvolver a resiliência.
Quando bem compreendido, o estoicismo pode ajudar a desenvolver a inteligência emocional. Entender e colocar em prática a própria essência dessa filosofia, por exemplo, é algo que pode nos trazer muitos benefícios: aceite aquilo que você não pode mu...
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