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Não assuma um número exagerado de compromissos. Você talvez tenha de mudar de idéia ou de planos para viabilizar uma programação. Não se sinta culpado se isso acontecer.

Fonte: Thelmo Maia Gomes, professor de Educação Física da Universidade Federal do Ceará, Mestre em Fisiologia do Exercício e doutorando na Université Laval - Québec - Canadá.

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