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Introdução Os oito passos do estresse Ansiedade Cobrança Desordem Preocupação Exagero Inflexibilidade Desagregação familiar Sensibilidade Veja também: Teste o seu nível de estresse

Conheça os sintomas para reconhecer o estresse

Hoje em dia, usa-se a palavra estresse para qualquer coisa, do pequeno desentendimento à crise nervosa. Com tanta generalização, o estresse começa ser encarado mais como um estado de humor do que como um problema a ser tratado. Mas afinal, como saber se você deve se preocupar com ele?

Prestar atenção em algumas reações suas a situações do dia-a-dia podem ajudar a descobrir se você está começando a apresentar os primeiros sintomas do estresse ou se já está em um estado mais avançado desse problema.

Uma "escala" dos oito passos da evolução do estresse foi organizada por Jussara Marchand, especialista em Ciências da Saúde e Comportamento Social pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro. Com ela, você pode descobrir se está começando a ficar estressado, apresentando ansiedade, ou se já está no estado mais grave, na fase de hiper-sensibilidade.

Redação Terra