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MITOS E REALIDADE
UMA MAÇA POR DIA MANTÉM A SAÚDE PERFEITA?
A maça, assim como todas as frutas frescas, é importante, pois fornece fibras, vitaminas e sais minerais, sem excesso de calorias. Uma maça contém fibras, vitamina C e pequenas quantidades de ferro, vitamina B e ácido nicotínico. Fornece cerca de 40 calorias, dependendo do tamanho. Antigamente, uma maça por dia teria a ajudado a prevenir o escorbuto, doença então comum por deficiência de vitamina C. Comer uma maça por dia, contudo, não garante uma vida isenta de tratamento médico!
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