Reír, una de las mejores medicinas para el cuerpo

La risa no sólo nos hace más felices sino que además nos vuelve más sociales, sirve para relajarnos y nos pone alertas. Pero más allá de todo esto, la risa trae muchos beneficios que se relacionan directamente con nuestra salud. Una sonrisa tiene el mágico poder de transformar un ceño fruncido en una expresión de alegría. Y es que sonreír tiene un efecto contagioso, al igual que el mal humor. Una sonrisa ayuda a que tu cerebro produzca más serotonina y endorfinas, drogas naturales que te proporcionan felicidad.

Acá te presentamos cinco razones científicas por las que debes sonreír siempre:

Calma la ansiedad y el estrés: Debido a la sensación de bienestar que el reír aporta, se genera calma y alegría, disminuyendo el estrés. Gracias a las risas, el tejido que cubre los vasos sanguíneos tiende a expandirse, lo que ayuda a que no se formen coágulos y, por consiguiente, la salud cardiovascular mejora.

Ayuda a vivir más tiempo: Un carácter optimista, alegre y triunfador es fundamental para alargar la vida. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático. 

Mejora el sistema inmunológico: Además de hacerte sentir bien, las endorfinas ayudan a aportar defensas a diferentes órganos del cuerpo; por otro lado, también ayudan a quitar posibles dolores.

Atracción: Sin duda, las personas nos sentimos más atraídos ante una sonrisa que ante un ceño fruncido.

Te ayuda a dormir mejor. Si te resulta difícil dormir, prueba a sonreír más durante el día. Tu estado de ánimo mejorará y te ayudará a sentirte mucho más relajado.