Cuidados essenciais para a saúde masculina em todas as idades
Hábitos, histórico familiar e mudanças no organismo influenciam os riscos de doenças e os cuidados necessários em cada fase da vida
Embora busquem menos os serviços de saúde que as mulheres, os homens precisam de cuidados contínuos para evitar diagnósticos tardios. Aos 20 anos, o foco recai sobre a saúde sexual e prevenção de ISTs; aos 40, ganham relevância o rastreio da próstata e o equilíbrio hormonal; e, aos 60, o controle de doenças crônicas. Especialistas alertam ainda para os perigos do uso indiscriminado de testosterona e reforçam que histórico familiar, dieta saudável e exercícios são vitais para a longevidade.
A saúde masculina exige cuidados em todas as fases da vida. No entanto, muitos homens ainda deixam consultas e exames preventivos em segundo plano.
De acordo com dados do Observatório da Atenção Integral à Saúde dos Homens, em 2025, 59 milhões de homens buscaram atendimento de saúde primária no país. O número de mulheres que se consultaram foi mais do que o dobro: 155 milhões.
Segundo Edson de Oliveira, profissional na área de urologia no AmorSaúde, vários fatores motivam esse comportamento.
"A dedicação à vida profissional pode fazer com que um homem atrase o cuidado com a saúde. Além disso, o medo de descobrir uma doença faz com que muitos evitem consultas. Por fim, a falta de orientação durante a juventude e a dificuldade de acesso são problemas", resume.
Quais cuidados com a saúde masculina são importantes em cada idade?
Homens de diferentes faixas etárias podem adiar consultas e exames. O médico ressalta que esse comportamento pode trazer consequências, inclusive entre os mais jovens.
"A falta de cuidados com a saúde e de exames preventivos pode levar a diagnósticos tardios e dificultar o tratamento. É necessário identificar doenças no início para aumentar as chances de cura", afirma.
O profissional explica que hábitos cotidianos e mudanças no organismo podem causar problemas de saúde em qualquer idade. Por isso, é importante manter o acompanhamento médico adequado às necessidades de cada faixa etária.
Aos 20 anos: atenção à saúde sexual e à prevenção
Nessa fase, Edson recomenda atenção à saúde sexual, com exames para detectar infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). O médico também destaca a importância da vacinação contra o HPV e da realização de exames para investigar a fertilidade ou possíveis desequilíbrios hormonais, quando houver indicação.
Além disso, é importante estabelecer hábitos saudáveis desde cedo. A prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada ajudam a reduzir riscos futuros e contribuem para a saúde ao longo da vida.
Aos 40 anos: acompanhamento urológico e avaliação hormonal
A partir dos 40 anos, o profissional recomenda consultas com urologistas para avaliar a saúde da próstata e investigar possíveis alterações.
"Aos 40 anos, deve-se realizar exames para investigar alterações na próstata, incluindo o câncer de próstata e a hiperplasia prostática benigna. Sintomas como levantar mais vezes à noite para urinar, necessidade de ir ao banheiro com mais frequência e sensação de ardência ou de que não esvaziou a bexiga completamente são sinais de alerta", afirma.
Nessa faixa etária, também podem surgir dificuldades relacionadas ao desempenho sexual. Segundo Edson, as causas podem ser psicológicas, exigindo acompanhamento de um profissional da área, ou estar relacionadas a alterações hormonais.
"Nessa idade, deverá haver uma investigação hormonal mais abrangente, além de uma avaliação geral da saúde, para chegarmos a um diagnóstico de origem orgânica e, com base nos exames, indicar os tratamentos adequados", explica.
Aos 60 anos: prevenção de doenças crônicas e acompanhamento regular
Homens a partir dos 60 anos precisam manter o acompanhamento urológico e realizar os exames indicados pelo médico, considerando o histórico individual e os fatores de risco para o câncer de próstata.
Também é importante monitorar condições que podem se tornar mais frequentes com o envelhecimento, como diabetes e pressão alta. A avaliação da saúde deve considerar o organismo como um todo, e não apenas a saúde urológica.
Sobre os cuidados nessa fase, Edson afirma: "esses pacientes devem manter a prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada e saudável. É necessário dar atenção global à saúde, avaliando o estado geral do organismo para iniciar os tratamentos o mais cedo possível".
Hábitos saudáveis fazem diferença em todas as fases da vida
Embora as necessidades mudem com a idade, a prevenção deve fazer parte da rotina desde a juventude. Alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico ajudam a reduzir riscos e identificar alterações precocemente.
O médico reforça a importância de manter esses cuidados ao longo dos anos. "É preciso manter bons hábitos em todas as idades para evitar problemas de saúde. Aos 20 anos, por exemplo, o médico deve incentivar o paciente a praticar atividades físicas e manter uma alimentação adequada. Começar a se cuidar desde cedo é a melhor forma de prevenir doenças na velhice", alerta.
Histórico familiar aumenta a atenção com a saúde
Além da idade, o histórico familiar pode influenciar o risco de desenvolver algumas doenças. No caso do câncer de próstata, ter parentes próximos diagnosticados é um fator que merece atenção.
"As doenças urológicas podem ter origens hereditárias, como ocorre no câncer de próstata. Existem seis vezes mais chances de um homem com pais ou tios que tiveram a doença desenvolver essa enfermidade. Por isso, os pacientes com histórico devem realizar exames preventivos a cada seis meses", conta Edson.
O médico também destaca que hábitos nocivos, como tabagismo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo e ingestão frequente de alimentos ultraprocessados, podem prejudicar a saúde, especialmente quando mantidos desde a juventude.
"Um estilo de vida saudável é a chave para chegar aos 60 anos com saúde e bem-estar. Se um homem se exercitar e mantiver uma alimentação equilibrada, maiores serão as chances de envelhecer com saúde", afirma.
Uso de testosterona sem orientação médica traz riscos
Outro ponto de atenção é o uso de hormônios, como a testosterona, sem prescrição ou acompanhamento profissional. Segundo Edson, essa prática pode trazer riscos à saúde e não deve ser feita por conta própria.
"A reposição hormonal somente deve ser realizada em pacientes com sintomas evidentes, como perda de libido, disfunção erétil, insônia, irritabilidade, calores noturnos e perda de memória, e somente se forem constatados níveis de testosterona baixos em exames", detalha.
A avaliação médica é essencial para investigar a causa dos sintomas e verificar se existe indicação de tratamento. Assim, os cuidados podem ser definidos de acordo com as necessidades de cada paciente.
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