Uma técnica simples de respiração para aliviar a ansiedade

16h04 (atualizado em 8/2/2021 às 12h05)

A respiração é realmente muito poderosa: além de nos manter vivos, ajuda a controlar a velocidade desenfreada de tantos pensamentos que nos causam ansiedade. Na meditação, existem mais de 100 maneiras especiais de respirar, mas tem uma bastante simples. Neste vídeo, descubra qual é esta técnica de respiração e sinta a paz em você.

Equipe portal Equipe portal
Publicidade

Vídeos relacionados

Recomendado para você

Publicidade