Técnicas de meditação: qual é a melhor para você?

Meditar é controlar o fluir dos seus pensamentos. E, assim como cantar, essa prática pode ser feita de várias maneiras diferentes. Existem muitas técnicas de meditação: algumas envolvem observar o momento presente, outras focar na respiração, há ainda as que não pensam em nada e aquelas que controlam as energias que sobem pelos chakras. Este vídeo traz detalhes sobre as técnicas de meditação e qual é a melhor para você.

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