Enfrentar os desafios da vida pode ser bem mais fácil se estamos em nosso melhor. Afinal, por que queremos meditar? Para diminuir a ansiedade e o estresse? Para equilibrar o sistema imunológico? Para enxergar a nossa luz? A meditação oferece todos esses benefícios — e outros mais. Este vídeo explica as grandes vantagens dessa prática milenar.