A melhor posição de meditação

Manter a sua coluna ereta e o seu corpo em uma posição confortável também são importantes para a meditação, especialmente se você deseja realizar a prática por um longo tempo. Mas você sabe como se colocar numa postura adequada para a meditação? Este vídeo mostra um passo a passo de como se acomodar na posição para meditar.

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