No fim do dia, você quer relaxar, precisa dormir. Mas parece que, muitas vezes, justo às 23h, à meia-noite, a sua mente acelera. E com aquela vontade de dormir, o corpo cansado não funciona. O que fazer para mudar isso? Descubra em 7 dicas como você pode cuidar do seu sono e relaxar a mente para dormir melhor.