"Um teste simples de fazer": médico revela como saber se você é viciado em açúcar
Preocupado em consumir muito açúcar? Aqui está um teste simples para descobrir se você é viciado ou não!
Nossos corpos amam açúcar e precisam dele para funcionar (a glicose é o principal "combustível" para nossas células). O problema para alguns de nós é que ele está se tornando onipresente em nossa dieta e, a longo prazo, o consumo excessivo de açúcar leva a obesidade e até diabetes.
Vários estudos mostraram que, em ratos, o açúcar pode ser tão viciante quanto a cocaína. Sem extrapolar esses resultados para humanos, há a preocupação de que as pessoas possam se tornar viciadas em açúcar. Se você acha que pode estar nessa situação, faça este teste sugerido pelo Dr. Jimmy Mohamed.
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O teste do quadrado de chocolate
Você gosta de chocolate? Isso é bom, porque servirá como um teste para descobrir se você é viciado em açúcar! O Dr. Jimmy Mohamed oferece um pequeno experimento simples: morda um quadrado de chocolate amargo 70% cacau. Se você gosta, é um bom sinal!
Por outro lado, se você acha o chocolate muito amargo, odeia e prefere chocolate ao leite, pode ser porque "seu paladar está acostumado com açúcar em abundância e suas papilas gustativas só toleram alimentos doces, especialmente chocolate ao leite", explica o médico
Como se livrar da conta do açúcar?
"Precisamos entender por que somos viciados em açúcar", diz Jimmy Mohamed. Muitas vezes, quando comemos muito açúcar, é para nos confortar, para lutar contra o estresse ou a fadiga.
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