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Certo e Errado: como não acabar com sua coluna
Foto: Dorival Elze/ Terra  
6. Nas atividades domésticas

Errado: não usar apoio sob os pés
Certo: colocar um apoio sob os pés. Se a atividade exigir muito tempo, alterne o peso do corpo de uma perna para a outra

Fonte: Fisioterapeutas Kenia Guerra Baumann e Alessandra Arkie da Triathon Academia

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