Hoje em dia é cada vez mais difícil tentar organizar o dia para alcançar uma melhor qualidade de vida. Carga horária de trabalho cada vez maior, compromissos profissionais, cursos e outras atividades acabam tomando todo o espaço durante o dia. Pegar um cinema no meio da semana, jantar fora ou até mesmo dar uma corrida no parque está cada vez mais distante.
Mas cabe a cada um saber se programar e dividir o seu tempo. É impossível não reservar uma horinha para uma atividade física e até mesmo para as coisas que dão prazer. Tente prolongar o banho antes de dormir, escutar aquela seleção de músicas no caminho para o trabalho e ligar para os amigos para colocar o papo em dia. Achar uma válvula de escape é necessário para combater o estresse diário. Faça o teste que preparamos para você e veja se você realmente se preocupa com o seu bem-estar.