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Fazer sexo
O sexo é a forma mais prazerosa de atividade física que existe. O ato libera endorfinas que fazem as pessoas ficarem bem. Sentir-se ligado a outra pessoa realmente tem benefícios para a saúde mental. Outra vantagem: quem faz sexo uma ou duas vezes por semana tem níveis mais elevados de anticorpos da imunoglobulina A, que protege contra resfriados e outras infecções.
Foto: Getty Images