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Estou fazendo uma dieta e já consegui perder 14 quilos. Mas ainda tenho dúvidas sobre o que devo comer para dormir, pois não estou jantando.
Osvaldo, 36 anos

Osvaldo,
ficar sem jantar não dá!! Coma uma salada ou sopa com carne magra ou tome um suplemento à base de proteína, como um shake.

Alessandra Caviglia

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