Escolha o tênis ideal para o seu objetivo na corrida, confira 53 modelos - Terra
Ao optar por um modelo entre a ampla variedade de tênis de corrida
disponível no mercado, o primeiro passo é saber seus objetivos. Se você
está começando a correr, precisará de um calçado mais estruturado, que
priorize o amortecimento. “Já para corredores de um nível intermediário, o
ideal é intercalar um mais estruturado para os treinos longos e outro mais
leve para os trabalhos de velocidade”, orienta Gustavo Magliocca, médico
do esporte da Run&Care, de São Paulo (SP). Por outro lado, quem deseja
um tênis que ofereça mais controle sobre o eixo de transição das
passadas, evitando movimentos laterais e mediais, pode focar nos
modelos da categoria de estabilidade. Por fim, os mais experientes
acabam usufruindo dos calçados mais leves para favorecer a performance.
É importante considerar também o tipo de pisada, seja pronada (rotação
interna excessiva do pé e do tornozelo), supinada (quando o pé rola para o
lado de fora) ou neutra. O tênis específico promoverá um reajuste da
posição do pé, buscando um alinhamento ideal. “E outro fator é o conforto.
Com um tênis confortável, o corredor irá pisar naturalmente, não sentirá
dores e os desvios posturais durante a corrida podem ser minimizados”,
aponta Felipe Carpes, educador físico e fisioterapeuta, com especialização
em biomecânica, de Uruguaiana (RS).
Aqui, os modelos estão separados em quatro categorias: amortecimento,
estabilidade, competição/leveza e corrida de montanha, e trazem uma
avaliação do consultor Ricardo Hirsch, diretor-técnico da assessoria
esportiva Personal Life, de São Paulo (SP).