O maior estudo sobre felicidade revela: estas são as 4 chaves fundamentais para ser feliz
Segundo a psicologia, essas 4 dicas podem fazer diferença para a sua felicidade
A chave para a felicidade nem sempre está onde a gente imagina. Às vezes, ela aparece de forma simples, assim como acontece com Dita, a personagem de Jeniffer Nascimento na novela 'Êta Mundo Melhor'.
Mesmo cercada por dificuldades, a cantora segue em frente sem perder a alegria. No folhetim das seis da Globo, ela cuida do filho com dedicação, constrói uma relação afetuosa e respeitosa com Candinho (Sergio Guizé), seu marido, e, acima de tudo, não desanima diante dos tropeços.
Na vida real, a ciência confirma o que a ficção sugere. O psiquiatra e professor de Harvard, Robert Waldinger, afirma que o verdadeiro segredo de uma vida feliz e plena está nas relações humanas.
Ele é o atual diretor do Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard, a pesquisa mais longa já feita sobre felicidade, que acompanha pessoas há mais de 80 anos.
O impacto foi tão grande que Waldinger levou essas descobertas para uma palestra no TED, em 2015, que já ultrapassou 40 milhões de visualizações.
No livro 'Uma Boa Vida', o especialista mostra que dinheiro, fama ou sucesso profissional não garantem felicidade duradoura. O que realmente protege nossa saúde emocional, e até física, são conexões verdadeiras. A partir disso, ele destaca quatro pilares essenciais.
4 pilares da felicidade
1. Não negligencie seus amigos
Relações precisam de cuidado. Dedicar tempo a quem caminha ao nosso lado fortalece vínculos, cria memórias e oferece apoio nos momentos difíceis
2. Compartilhe atividades
Fazer algo junto aproxima. Um...
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