Em 2 de março de 1998, aos 10 anos, Natascha Kampusch foi raptada por um estranho em uma van branca, a caminho da escola em Viena, Áustria. Horas mais tarde, ele a aprisionou em um porão escuro e úmido. Quando ela conseguiu fugir, oito anos depois, sua adolescência havia acabado. Em 3.096 dias, Natascha conta sua história pela primeira vez: a infância complicada, o que aconteceu no dia do sequestro, sua prisão em um cativeiro de cinco metros quadrados e o abuso físico e mental que sofreu ao longo dos anos por parte de seu algoz, o engenheiro de telecomunicações Wolfgang Priklopil, um homem extremamente perturbado.

Natascha foi vítima de um dos mais longos sequestros da história recente. Em 23 de agosto de 2006, quando ela conseguiu escapar, o sequestrador se matou, jogando-se na frente de um trem.

3.096 dias é acima de tudo uma história sobre o triunfo do espírito humano, em que Natascha descreve como, numa situação de desespero quase insuportável, ela aos poucos aprendeu a manipular seu sequestrador. E como, contra todas as probabilidades, conseguiu escapar ilesa.