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Me sinto cansado de tanta notícia no período das Eleições: neurocientista revela impacto de mente hiper-conectada e lista 5 passos para descanso. 'O primeiro é muito mais básico'
O excesso de notícias, vídeos, mensagens e notificações pode manter o cérebro em estado constante de alerta. Especialista explica como desacelerar sem ficar alienado da política
O excesso de notícias políticas durante as eleições gera exaustão mental ao bombardear os cidadãos com conflitos e ataques virtuais. Embora o acompanhamento político seja essencial para o exercício da cidadania e a garantia de direitos previstos na Constituição, especialistas alertam que a hipervigilância constante adoece a mente. É fundamental saber diferenciar a consciência cívica do estado contínuo de alerta, permitindo-se pausas e limites digitais para preservar o descanso e a saúde mental.
São tempos muito assustadores para quem tem o mínimo de consciência política.
Na realidade, até quem escolhe não pensar muito sobre o assunto - sendo esse, muitas vezes, o caminho mais fácil - acaba sendo bombardeado pelos absurdos que aparecem na timeline, pelas ofensas às minorias vindas de quem deveria representar a população e por propostas que, em determinados debates, parecem muito mais preocupadas em alimentar conflitos do que em apresentar mudanças. E não dá para simplesmente fechar os olhos!
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Ser consciente não é ser hipervigilante
Afinal, acompanhar política também é uma forma de entender o mundo em que vivemos, conhecer nossos direitos, cobrar quem ocupa cargos públicos e participar das decisões que afetam a vida de todo mundo. A própria Constituição Federal estabelece a cidadania e o pluralismo político como fundamentos da República e determina que todo o poder emana do povo, exercido por meio de representantes eleitos ou diretamente.
Mas existe uma diferença importante entre estar informado e permanecer em estado de alerta o tempo inteiro.
Para se proteger, além de lutar pelos próprios direitos - seja participando de manifestações pacíficas, cobrando autoridades ou simplesmente procurando informações confiáveis -, também é importante se permitir um intervalo. Não dá para ser alienado, mas também não dá para transformar cada minuto do dia em uma nova rodada de notícias, discussões e notificações. Ser consciente é diferente de ser hipervigilante!
Então, como encontrar es...
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