Não tem pão francês e nem queijo minas: o café da manhã tradicional de Rosalía é rico em gorduras boas e repleto de benefícios. 'Torradas de biscoito de milho com abacate, presunto de peru, azeite de oliva e sal'

Hit na trilha sonora da novela 'Quem Ama Cuida', Rosalía está no Brasil mais uma vez para uma sequência de shows da 'Lux Tour 2026'. O que poucos sabem é que, para se manter saudável e com toda a energia indispensável para cumprir sua agenda de apresentações, a cantora espanhola de 33 anos segue uma alimentação super balanceada.

Criticada por uma atitude polêmica após a derrota da Argentina na final da Copa do Mundo, Rosalía já falou abertamente sobre hábitos que mantém fora dos palcos. Entre eles, um café da manhã simples, mas pensado para sustentar o ritmo de treinos e apresentações.

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Café da manhã de Rosalía combina energia e saciedade

A primeira refeição do dia da artista foi revelada em entrevista à revista GQ por Rauw Alejandro, ex-namorado da artista, quando ainda estavam juntos. Segundo o cantor, a Rosalía costuma comer "torradas de biscoito de milho com abacate, presunto de peru, azeite e sal".

A combinação reúne carboidratos, proteínas e gorduras boas, o que ajuda a manter a saciedade e fornece energia de forma gradual ao longo do dia. Presente no dia a dia da artista, o abacate se destaca entre os componentes do seu café da manhã por ajudar na saúde do coração e no controle do colesterol.

Rico em fibras, o abacate contribui para o bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle de peso. Também contém vitaminas como E, C e do complexo B, além de minerais como potássio, que ajudam na saúde da pele, no sistema imunológico e ...

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