Jane Fonda, 88 anos: 'Quase não como carne. E reduzi bastante o consumo de peixe'
Ícone de Hollywood e referência em longevidade, Jane Fonda revelou detalhes de sua alimentação e explicou por que tem reduzido drasticamente o consumo de proteína animal. Aos 88 anos, a atriz mantém uma rotina baseada em equilíbrio, com foco em alimentos frescos e escolhas conscientes.
Com mais de seis décadas de carreira e dois Oscars no currículo, Jane Fondasegue como um dos nomes mais influentes quando o assunto é bem-estar! Muito além da prática de exercícios, a alimentação da estrela tem papel central em sua vitalidade - e vem passando por ajustes importantes nos últimos anos.
Dieta com menos carne e peixe faz parte de mudança consciente
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Em entrevista ao site Well+Good, a atriz de 88 anos detalhou como sua alimentação é estruturada atualmente, com forte presença de vegetais e pouca proteína animal. "Eu como frutas e vegetais frescos todos os dias. Quase não como carne. E reduzi bastante o consumo de peixe", afirmou.
Na mesma conversa, ela explicou que a decisão também envolve uma reflexão global sobre consumo: "Existem lugares no mundo onde o peixe é a única fonte de proteína. Em países como o nosso, onde há outras opções, deveríamos reduzir esse consumo".
'Não sou rígida': equilíbrio é a base da alimentação
Já em entrevista à revista Vogue, em 2022, Jane Fonda reforçou que sua dieta não segue regras extremas, mesmo sendo majoritariamente saudável.
"Eu tenho uma dieta bastante saudável. Não sou rígida", disse. "Reduzi muito a carne vermelha. Também diminuí o consumo de peixe, porque os estoques estão diminuindo. Como vegetais, saladas, alimentos frescos. Só tomo cuidado com o que como. Não consumo muito açúcar - embora, ultimamente, tenha consumido mais".
A atriz ainda destacou que evitar restrições severas é essencial para manter hábitos a longo prazo. A de...
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