Claudia Raia, aos 59 anos: 'Tem que fazer musculação. É o músculo que segura o esqueleto'
Aos 59 anos, Claudia Raia defende a musculação como aliada da longevidade e explica por que fortalecer os músculos é essencial para manter saúde, postura e qualidade de vida após os 40.
Poucas artistas brasileiras conseguiram atravessar décadas com a mesma relevância, presença e energia de Claudia Raia. Atriz, bailarina e estrela consagrada do teatro musical, ela construiu uma carreira sólida na televisão, nos palcos e no entretenimento nacional. Aos 59 anos, segue ativa, trabalhando e exibindo uma vitalidade que chama atenção do público - algo que, segundo a própria artista, passa diretamente pela disciplina com o corpo!
Claudia Raia é fã de musculação
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Em dezembro do ano passado, a atriz voltou a falar sobre um tema que defende há anos: a importância da musculação para a saúde e para o envelhecimento saudável. Em um vídeo publicado nas redes sociais, Claudia foi direta ao aconselhar os seguidores. "Vai aprendendo a gostar de musculação, amor! Não tem plano B… BORA", aconselhou ela na legenda da publicação.
"Não vamos esquecer que, a partir dos 40 a gente perde o músculo no banho. Você fez um tríceps na academia, você chega em casa, o tríceps saiu no banho. Você perde massa muscular. Isso é assim, não adianta. Então tem que malhar... musculação. Por mais que a pessoa não goste: 'Ah, eu odeio musculação'. Vai aprendendo a gostar, amor, vira uma chavinha, que não tem outra atividade que te dê muscularmente aquilo que a musculação te dá", disse no vídeo.
'É o músculo que segura o esqueleto'
A observação da atriz dialoga com um fenômeno conhecido na medicina: a sarcopenia, processo natural de perda de massa muscular que tende a se intensificar a partir da meia-idade....
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