A mudança importante na rotina de Gisele Bündchen, aos 45 anos, para manter o corpo forte: 'Posso pegar meu filho e não tenho dores nas costas'

Gisele Bündchen, hoje aos 45 anos e mãe pela terceira vez, mudou os cuidados com seu corpo a medida em que foi envelhecendo. Enquanto segue uma dieta super saudável que não leva café, a top model brasileira também adicionou o treino de força em sua rotina para ajudar a manter o corpo forte e sem flacidez.

Em entrevista à edição norte-americana da revista 'Harper's Bazaar', Gisele Bündchen contou que está focada na musculação após o nascimento de River, fruto do seu atual casamento com o instrutor de jiu-jitsu Joaquim Valente. Ela tem aliado os treinos na academia com ayoga e meditação, prática que carrega há décadas.

Notícias relacionadas

Nasce filho de Thammy Miranda e nome do bebê causa espanto: 'Nossa'

Padre Fábio de Melo na Justiça: religioso do 'Domingão', da Globo, processa aéreas e pede indenização por voo adiado no Natal

Tenho 66 anos e acabei de perceber que nunca entrei em um cômodo e pensei no que eu queria dele. Só penso no que o cômodo quer de mim. E há décadas venho chamando isso de habilidades sociais

"Sinto que meu corpo está muito mais forte agora do que quando era jovem. Comecei a praticar meditação e yoga no início dos meus 20 anos porque tinha ataques de pânico severos, e isso foi basicamente a solução. Me deu uma nova vida", disse a modelo, dona de uma lancha de mais de R$ 6 milhões.

Segundo a modelo, a musculação tem ajudado nas tarefas e acabado com dores: "Agora que comecei a treinar com pesos, me sinto ainda mais forte, e meu corpo está melhor no geral. Posso pegar meu filho como se não fosse nada, e não tenho dores nas costas. E, veja bem, não uso mais salto alto, então isso também ajuda", completou.

Aos 45, Gisele Bündchen pensa mais em si mesma

Além de estar cuidando do corpo com mais atenção, Gisele Bündchen também tem priorizado a saúde mental. Para isso, ela deixou de se preocupar excessivamente com os outros e passou a refletir sobre o que a faz b...

Veja mais

Matérias relacionadas

Gergelim, chia e sementes de girassol: aos 45 anos, Gisele Bündchen não deixa faltar em sua dieta estes 18 ingredientes para manter o corpo definido

'Meu abdômen está muito mais forte do que era antes': os 5 exercícios rápidos que Gisele Bündchen inclui na rotina para ter barriga tonificada após parto do 3º filho

Adeus às dores nas articulações: se você tem mais de 60 anos e não pratica nenhum esporte, o Yoga é a chave para um corpo funcional e mais forte

Entrevista | 'Não queria ele ganancioso': Miguel Moro, o Bruno de 'Vale Tudo', revela mudanças para viver enteado de Marco Aurélio em novela e expõe rotina longe das câmeras aos 13 anos

'Cinco sintomas que apareciam no meu corpo e eu não sabia que era lipedema': aos 36 anos, Bárbara Reis, da novela 'Três Graças', revela diagnóstico de doença vascular crônica; cirurgiã faz alerta: 'Não é apenas uma questão estética'