A dieta da Loba! Muita proteína, açafrão e canela: Shakira tem segredos fáceis de alimentação e exercícios para manter shape 'slim' aos 48 anos
Saiba qual é o segredo do corpo definido de Shakira aos 48 anos! Cantora inicia nova turnê mundial com shows no Rio de Janeiro e em São Paulo nesta semana
Já no Brasil, onde deu o que falar com um aerolook estiloso, Shakira esteve presente no 'Domingão com Huck' neste domingo (09), onde cantou alguns sucessos e ainda falou sobre sua carreira - na qual inicia uma nova etapa nesta semana, com os primeiros shows de sua turnê mundial 'Las Mujeres No Ya Lloran', em referência ao seu ex-marido Gerard Piqué.
Mas, para estar em forma para a turnê, que tem show no Rio de Janeiro na terça (11) e São Paulo na quinta (13), Shakira segue uma rotina super saudável de alimentação e exercícios físicos que a fizeram ficar com um corpo 'slim' e super definido aos 48 anos.
Em entrevista para o tabloide E! News, a personal trainer de Shakira, Anna Kaiser, listou alguns cuidados que a 'Loba' tem com sua alimentação. Segundo a profissional, o plano alimentar da artista tem muitos vegetais frescos, frutas de baixo índice glicêmico e muitas sopas.
Shakira também consome porções de proteína em todas as refeições diárias [a cada 2 ou 3 horas] para manter sua energia lá no alto devido aos compromissos profissionais. Logo pela manhã, a artista come ovos seguido de um smoothie, e tem como outras refeições diárias peixe e vegetais e uma salada rica no jantar.
"Fizemos alguns shakes de proteína, panquecas de proteína, e eu descascava algumas laranjas, cortava em fatias e cobria com açafrão e canela. É basicamente sobre tornar isso divertido e diferente, e também a apresentação", explicou Anna Kaiser, listando alguns alimentos de sua dieta.
"À tarde, eu sei que fi...
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