Cinco frases que pessoas mentalmente fortes sempre repetem, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade
Com uma mentalidade mais otimista, conforme aponta a psicologia positiva, os momentos difíceis passam a ser encarados como etapas necessárias para o nosso desenvolvimento.
Scott Mautz é palestrante, treinador e instrutor do LinkedIn Learning. Mas, acima de tudo, ele é especialista em força mental. Quando falamos desse tema, nos referimos à capacidade de regular emoções, pensamentos e comportamentos da maneira mais produtiva possível, mesmo nos momentos mais difíceis.
A força mental nos ajuda a adotar novas perspectivas e a tomar decisões que tragam alegria, mesmo quando somos dominados por pensamentos e sentimentos negativos. Essa alegria é chamada por Mautz de "faíscas de felicidade" em seu livro "O Líder Mentalmente Forte".
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Segundo ele, essas pequenas doses de felicidade nos ajudam a "prosperar apesar dos desafios, distrações e eventos avassaladores da atualidade", como afirmou em entrevista à CNBC.
O QUE UMA PESSOA MENTALMENTE FORTE TEM?O que diferencia uma pessoa mentalmente forte é a capacidade de acender essa chama interior por meio de uma conversa interna positiva. De acordo com o especialista, esse diálogo costuma incluir cinco frases fundamentais.
Se você incorporar essas expressões ao seu vocabulário, estará mais perto de alcançar o bem-estar e viver uma vida mais plena, fortalecida por sua própria mente.
5 FRASES QUE AJUDAM A MELHORAR NOSSA FORÇA MENTAL1 - "Não existe um caminho perfeito"
Todos nós podemos duvidar das decisões que tomamos. No entanto, quando nos concentramos apenas no que poderia ter sido ou nas surpresas da vida, "podemos ficar presos em um ciclo negativo", explica Mautz.
Para ele, "é mais fácil encontrar alegria quando ac...
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