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Dicas
de Saúde |
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| Catarro |
As membranas que revestem as vias aéreas da garganta, nariz e pulmões necessitam de um pouco de muco aquoso para as proteger e lubrificar. Mas quando ficam inflamadas ou irritadas, essas membranas produzem uma quantidade exagerada de muco particularmente espesso, que causa o catarro. Esse muco excessivo, combinado com a tumefação das membranas mucosas, provoca entupimento ou corrimento nasal, tosse e dores de ouvido. Se os sintomas persistirem por mais alguns dias e o muco for esverdeado ou amarelado, isso pode indicar a existência de infecções, como gripes e resfriados.
Os alimentos "picantes" como cebola, alho, mostarda e algumas pimentas, podem ajudar a desobstruir as vias respiratórias. É possível perceber isso quando se come alimentos que provocam lágrimas e secreção nasal.
Na fitoterapia, o alho e a cebola são recomendados como alternativas naturais aos descongestionantes nasais. Procure comer os dois, crus, em saladas ou adicionados aos refogados. Utilize dentes de alho fresco ao invés de alho em pó ou em pílulas.
Os nebulizadores nasais existem à venda para aliviar o congestionamento não devem ser usados durante mais de uma semana cada vez. O óleo de eucalipto é um descongestinante eficaz, quer inalado, quer adicionado à água num vaporizador.
Coma Bastante
Alimentos fortes como alho, cebolas e mostardas
Alimentos Saudáveis,
Alimentos Perigosos
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