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Um adulto deve estar sempre "de olho" na sua "bike". Ela deve estar em perfeitas condições de uso: freios, pneus, regulagens e lubrificações devem ser sempre checados.

Não ouça walkman ou diskman enquanto pedala. Você precisa ficar atento aos sons de buzinas, freadas bruscas, vozes etc.

É muito importante escolher um modelo de bicicleta ideal para a sua idade e tamanho. Uma bicicleta muito grande ou pequena pode causar acidentes!

Respeite os seus limites: nada de acompanhar um amiguinho que anda melhor do que você em uma aventura perigosa. Sinta-se bastante confiante antes de descer uma rua íngreme, apostar uma corrida ou ir a um local que você não conhece bem sozinho.

Esteja sempre bem-alimentado. Não fique mais de quatro horas sem comer – pelo menos um lanchinho, uma fruta ou copo de leite. E beba sempre bastante líquidos para não desidratar. Hoje em dia, muitas bicicletas trazem até uma garrafinha para você colocar água, suco ou energético e beber enquanto pedala.




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