Sorria! Durante corrida, isso pode melhorar seu desempenho
26 dez
2017
- 08h00
Pode parecer bobagem, mas sorrir realmente ajuda a melhorar o seu desempenho na corrida. O segredo está no fator psicológico: quando você se exercita feliz por estar fazendo isso, o resultado é superior.
A descoberta foi divulgada no Psychology of Sport and Exercise depois de um estudo feito com 24 voluntários durante o treino. Além de sorrir, os corredores testaram outros métodos que pudessem dar um gás no exercício: correr franzindo a testa, relaxando a parte superior do corpo e usando os outros truques mentais e o resultado foi que o sorriso foi a melhor ferramenta.
Fonte: FF
Este conteúdo é de propriedade intelectual do Terra e fica proibido o uso sem prévia autorização. Todos os direitos reservados.
