Perder apenas 6h de sono pode aumentar o risco de diabetes
Perder uma noite de sono pode afetar a capacidade do fígado de produzir glicose e processar insulina, aumentando o risco de doenças metabólicas como a esteatose hepática (fígado gordo) e diabetes tipo 2. A privação de sono tem sido associada a comer mais, se movimentar menos e ter maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. No entanto, uma equipe de pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Toho, no Japão, explicou: "Não ficou claro se a intolerância à glicose foi devida às mudanças na ingestão de alimentos ou gasto de energia ou à própria privação do sono". Os pesquisadores mediram os níveis de glicose e teor de gordura do fígado imediatamente após o período de teste.
Os níveis de glicose no sangue foram significativamente maiores no grupo de privação de sono do que os controles após uma sessão de seis horas de vigília. Os níveis de triglicérides (gordura) e a produção de glicose no fígado também aumentaram no grupo de privação de sono após um único período de despertar. Os triglicerídeos hepáticos elevados estão associados à resistência à insulina ou à incapacidade do organismo de processar adequadamente a insulina. Além disso, a falta de sono mudou a expressão de enzimas que regulam o metabolismo do fígado no grupo de privação de sono. Estes resultados sugerem que estudos de intervenção destinados a prevenir a esteatose hepática induzida pela privação de sono e a resistência à insulina devem ser realizados no futuro.
Referência
Shigiyama, F, ET al. Mechanisms of sleep deprivation-induced hepatic steatosis and insulin resistance in mice . American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism , 2018
