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Boa Leitura: Mindfullness para uma vida melhor

8 ago 2018
07h11
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Técnicas descomplicadas para viver com atenção plena. Inclui um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade.

â??A meditação é um instrumento que possibilita a expansão da consciência amorosa. Ela é a base para a percepção da realidade espiritual da vida e, portanto, para uma vida baseada no amor.â? - Sri Prem Baba

Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia. Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.

Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz. Você também vai aprender a:

· Reforçar sua capacidade de realização e administração do tempo

· Fortalecer os relacionamentos por meio da empatia e da compaixão

· Intensificar o vigor, o engajamento e a criatividade

· Inspirar a inovação, a liderança, o trabalho em equipe e a ética

 

Referência:

 

https://www.skoob.com.br/mindfulness-para-uma-vida-melhor-784937ed789914.html

Estadão Conteúdo

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