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Meditação também é para crianças; conheça os benefícios

Meditar é muito importante, inclusive para as crianças. Descubra as vantagens dessa prática e como introduzi-la no dia a dia dos pequenos!

20 jul 2021 12h08
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Meditação serve para ficarmos mais calmos, para termos mais paz, mais concentração, para termos uma melhor performance nas tarefas do dia a dia. Meditação serve para estarmos na melhor versão de nós mesmos. E essa prática, que traz diversos benefícios para a nossa vida, não é só para os adultos, as crianças também podem meditar

Vamos imaginar o seguinte: as crianças que estão vivas hoje, provavelmente estarão vivas no ano de 2.100. É difícil imaginarmos como estará a Terra e a humanidade em 2.100, mas o que sabemos é que as crianças serão adultos, idosos lá, e elas vão precisar de paz, autocontrole, entendimento de si mesmas. Por isso, é tão necessário que os pequenos aprendam a meditar.

Meditação serve para estarmos na melhor versão de nós mesmos
Meditação serve para estarmos na melhor versão de nós mesmos
Foto: da-kuk / iStock

Há muitas técnicas e vários lugares para levar uma criança para meditar. No vídeo a seguir, entenda mais sobre a importância da meditação para crianças e como introduzir essa prática na vida delas. E lembre-se: meditar vale a pena sempre, para todas as idades. Namastê!

Meditação também é para crianças; conheça os benefícios:

 

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