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Bora tornar a sua vida mais fácil (com meditação)

Praticar meditação traz inúmeros benefícios para o seu bem-estar, além de levar você a um encontro profundo consigo mesmo

16 dez 2020
12h04 atualizado em 19/3/2021 às 13h17
12h04 atualizado em 19/3/2021 às 13h17
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A meditação é uma arte milenar e, hoje, a ciência já provou em diversos estudos científicos que a prática traz benefícios tanto físicos quanto mentais e de produtividade. 

Fisicamente, meditar equilibra as funções do corpo. As vantagens vão desde harmonizar o seu sistema imunológico até levar você a um estado de envelhecimento mais lento, com menos radicais livres e problemas no sangue. Mentalmente, contribui para a diminuição do estresse e da ansiedade e aumento da concentração e da criatividade, por exemplo.

A meditação traz inúmeros benefícios para o seu bem-estar
A meditação traz inúmeros benefícios para o seu bem-estar
Foto: wagnerokasaki / iStock

O maior benefício da meditação, no entanto, é criar gradativamente uma intimidade consigo mesmo, desvendando em seu momento mais silencioso e profundo quem realmente você é. E, para a surpresa de muitas pessoas, enxergar que é feito de luz, serenidade e confiança. Essa é a grande beleza da meditação.

Bora tornar a sua vida mais fácil (com meditação):

 

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