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10 tipos de câncer que bons hábitos podem ajudar a prevenir

Veja a importância de alguns cuidados para evitar essas doenças e garantir qualidade de vida

4 fev 2025 - 16h32
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O câncer é um conjunto de doenças caracterizadas pelo crescimento desordenado e descontrolado de células anormais no organismo. Essas células podem se multiplicar rapidamente, invadir tecidos saudáveis e formar tumores, que podem ser benignos ou malignos. Nos casos malignos, há o risco de metástase, quando as células cancerígenas se espalham para outras partes do corpo por meio do sangue ou do sistema linfático.

Hábitos saudáveis ajudam na prevenção de alguns tipos de câncer
Hábitos saudáveis ajudam na prevenção de alguns tipos de câncer
Foto: Lemberg Vector studio | Shutterstock / Portal EdiCase

Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), cerca de 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados ao reduzir a exposição a fatores de risco. De acordo com o National Cancer Institute (NCI), anualmente são registrados 20 milhões de novos casos de câncer no mundo, resultando em 9,7 milhões de mortes. As projeções indicam um cenário preocupante: até 2040, o número de novos casos pode chegar a 29,9 milhões por ano, com 15,3 milhões de óbitos.

Compreender que a mudança de alguns hábitos pode significar a proteção contra uma doença tão agressiva é essencial para mudar a realidade. O oncologista André Sasse, do Vera Cruz Oncologia, em Campinas (SP), explica que 1/3 das mortes pela patologia tem o tabagismo como principal causa externa; 30% dos tipos de câncer são decorrentes de maus hábitos alimentares e obesidade; 5% são causados pelo consumo de bebida alcoólica; e 5% são causados por vírus para os quais existem vacinas.

Abaixo, André Sasse lista alguns tipos de câncer que bons hábitos de vida ajudam a prevenir. Veja!

1. Pulmão

Evitar o tabagismo e a exposição ao fumo passivo. Não se expor a substâncias nocivas como amianto, radônio, arsênio e poluição sem os devidos mecanismos de proteção (especialmente no ambiente de trabalho).

2. Bexiga

Ingerir bastante água e evitar o tabagismo e a exposição a produtos químicos nocivos, como substâncias usadas em tintas, borracha e couro, sem o uso de proteção. Além disso, atente-se à presença de sangue na urina ou vontade de urinar com frequência.

3. Pele

Usar protetor solar e evitar a exposição excessiva ao sol é essencial para prevenir o câncer de pele.

4. Colo de Útero

Tomar a vacina contra o HPV (Papilomavírus Humano), realizar exames regulares (Papanicolau) e usar preservativo nas relações sexuais.

É fundamental tomar a vacina contra hepatite B para prevenir o câncer no fígado
É fundamental tomar a vacina contra hepatite B para prevenir o câncer no fígado
Foto: Nadiia Lapshynska | Shutterstock / Portal EdiCase

5. Fígado

Tomar vacina contra hepatite B, evitar consumo excessivo de álcool, não usar anabolizantes e tratar infecções hepáticas.

6. Esôfago

Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

7. Estômago

Manter a alimentação saudável e evitar alimentos processados e ricos em sal, bem como o uso do cigarro.

8. Mama

Manter o peso saudável, praticar atividade física, evitar consumo excessivo de álcool, fazer exames preventivos regularmente e fazer controle de reposição hormonal.

9. Próstata

Evitar a obesidade e o consumo excessivo de álcool, praticar atividade física, ter alimentação saudável e fazer exames preventivos regulares.

10. Endométrio

Ter bons hábitos alimentares, ricos em nutrientes, vitaminas e sais minerais, manter o peso saudável, praticar atividade física e fazer controle de reposição hormonal.

Por Fabiola Gaspari

Portal EdiCase
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