Escovar os dentes logo depois das refeições pode fazer mal. Entenda
Desde pequeno uma regra foi estabelecida para você: escovar os dentes após as refeições. Mas, seguir esse princípio à risca, procurando fazer a higiene dental imediatamente depois de se alimentar, pode acabar prejudicando os dentes.
Alguns alimentos, como batata frita, molho de tomate, macarrão, sucos cítricos, refrigerantes e bebidas alcoólicas, são ácidos e fazem com que o esmalte dos dentes perca cálcio, deixando-os menos rígidos. A escovação logo após as refeições piora o processo e, por isso, é importante esperar 30 minutos para higienizar os dentes, tempo para que a acidez seja neutralizada, equilibrando o pH da boca novamente, e para que o cálcio dissolvido na saliva volte a se prender ao esmalte.
No entanto, não é recomendado que se deixe passar muito tempo para higienizar os dentes, já que a placa bacteriana se torna ativa para o desenvolvimento de cáries. Se você estiver com pressa e não puder esperar os 30 minutos, procure ingerir bebidas mais alcalinas, como o leite, antes de escovar os dentes. No caso de ingestão de alimentos não muito ácidos, a escovação pode ser feita assim que se acaba de comer.
