Mãe e filha perdem cerca de 90 kg com dança dos anos 80
Com 40 e 18 anos, elas decidiram perder peso juntas - veja antes e depois
Há pessoas que torcem o nariz ao pensar ese exercitar para ter uma vida saudável. Mas há alternativas que vão além da musculação e que trazem resultados muito positivos. Foi o caso de Jaime Alisson e sua filha Callista, que juntas eliminaram cerca de 90 quilos ao aderirem a uma forma divertida de se movimentar.
Mãe e filha, de 40 e 18 anos respectivamente, começaram a praticar juntas uma dança chamada de Jazzercise. O estilo surgiu nos anos 80 e combina coreografias de jazz com movimentos de pilates, kickboxing e yoga. A ideia delas surgiu em 2016, quando o ano virou e optaram por ter uma melhor qualidade de vida.
Em suas redes sociais, Jaime postou uma foto ao lado da filha exaltando a conquista mútua.
O valor mencionado por Jaime, de 195 libras, é equivalente a 88,5 quilos.
https://www.instagram.com/p/BpfvZDyADul
Benefícios da dança
A dança é uma atividade física completa, que trabalha diversos sistemas do corpo, queima calorias e ainda é divertida - apresentando ritmos e estilos para todos os gostos. Dentre seus principais benefícios ao corpo estão:
https://www.instagram.com/p/BmROml0hdJK/
- Queima calorias
- Estimula a circulação sanguínea
- Fortalece os músculos
- Melhora a respiração
- Melhora a coordenação, o equilíbrio e a percepção de espaço
- Promove a socialização
- Liberação de substâncias que promovem bem-estar (como endorfina)
- Melhora a autoestima
A psicóloga Marina Vasconcellos, que também pratica dança, diz que o exercício libera tensões e estresse. E em apenas uma hora de atividade, a dança elimina uma boa quantidade de calorias - auxiliando a queimar as gordurinhas indesejadas. Veja alguns dados, segundo a professora de dança de salão Lidiani Emmerich:
A história de sua filha
Callista conta que seu peso era de 93 kg no início do Ensino Médio, com somente 16 anos. Isso fez com que tivesse problemas relacionados à autoestima, pois se sentia sozinha e desamparada. Então, junto à mãe, começou a frequentar a academia de dança e ter uma alimentação mais saudável. Ela conta, em suas mídias sociais, que em dois anos perdeu cerca de 40 kg e tem trabalhado em seu amor próprio.
https://www.instagram.com/p/BqoFA5ZgNed/
Até o pai "entrou na dança"
A dança também influenciou em mudanças alimentares não só de ambas mulheres, mas também do pai da família - que acabou emagrecendo. Em uma das publicações em seu Instagram, Jaime comenta que ela e o marido planejam e cozinham as refeições juntos.
Motivação para alcançar resultados
Jaime conta que o que a motiva diariamente é viver de forma feliz e equilibrada. Sua jornada teve início com o objetivo de perder peso, mas hoje é mais do que isso: sua trajetória com a dança e o autocuidado fez com que se tornasse saudável, forte e se amasse.
"Todos os dias é uma nova oportunidade para compartilhar minha experiência, força e esperança para aqueles que lutam contra o peso, autoconfiança e transtornos alimentares. Você não está sozinho", afirma.
https://www.instagram.com/p/BzBGhP3pwDg/
