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Veja segredo para conquistar as coxas musculosas de David Beckham

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A imprensa veicula dicas para ficar com partes do corpo admiradas das estrelas, desta vez, o Daily Mail resolveu ajudar os homens a conseguirem as coxas de David Beckham. Independente de como esteja sua vida no mundo do futebol, as coxas do jogador estão em forma como sempre.

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Os músculos são resultado de um regime de exercícios, que inclui levantamento de peso e corridas. Mas, o segredo principal é o Pilates, que ele pratica durante uma hora por dia.

Ele também aperfeiçoou a dieta e a gordura corporal caiu de 13,7% para 8,5%. A dica para fortalecer o tônus muscular é: coloque seis cones em linha reta, distantes cerca de 50cm um do outro. Salte sobre o primeiro cone e agache para diminuir o impacto ao colocar os pés no chão. Faça isso três vezes pelos seis cones.

O segredo para manter as coxas musculosas é um regime rígido de exercícios, que mistura corrida, musculação e Pilates
O segredo para manter as coxas musculosas é um regime rígido de exercícios, que mistura corrida, musculação e Pilates
Foto: Getty Images

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Fonte: Terra
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