Tríceps máquina
O ideal é que o praticante faça a flexão e a extensão completa dos braços na hora de realizar esse exercício, que é indicado para o famoso músculo do tchauzinho. Quando isso não acontece, o trabalho não é tão eficiente quanto deveria e, na maioria das vezes, é sinal de que o peso da máquina está muito alto, o que sobrecarrega os cotovelos. Além disso, como o aluno acaba tirando as costas do apoio para ajudar na sua realização por causa do peso excessivo, pode machucar também a coluna