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Pernas finas? Aprenda exercícios para fortalecê-las

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Em casa, comece com três séries de 15 repetições de agachamento com saltos. Para praticar o exercício, agache e salte. Na queda, amorteça com os calcanhares bem apoiados e flexionando os joelhos. Nunca caia com as pernas totalmente esticadas
Em casa, comece com três séries de 15 repetições de agachamento com saltos. Para praticar o exercício, agache e salte. Na queda, amorteça com os calcanhares bem apoiados e flexionando os joelhos. Nunca caia com as pernas totalmente esticadas
Foto: Getty Images

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