O MMA também é um esporte que ajuda a aliviar o estresse, além de fortalecer os músculos, desenvolver resistência e equilíbrio. O gasto calórico também é alto, já que o atleta reveza entre movimentos em pé, sentado e deitado. Isso também garante que o corpo seja trabalhado de forma mais ampla, explica o ortopedista Fabio Costa, da Confederação Brasileira de Artes Marciais Mistas
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