PUBLICIDADE

Dez hábitos preservam fertilidade feminina; confira

21 ago 2012 - 09h14
Compartilhar

As células que compõem o corpo são um reflexo do estilo de vida do indivíduo. Por isso, no que se refere à fertilidade feminina, os óvulos são o espelho das atitudes da mulher com o organismo. Mas manter a saúde impecável não basta. A condição de suas células reprodutivas depende também da idade.

As células que compõem o corpo são um reflexo do estilo de vida do indivíduo. Os óvulos são o espelho das atitudes da mulher com o organismo. Mas manter a saúde impecável não basta. A condição de suas células reprodutivas depende também da idade
As células que compõem o corpo são um reflexo do estilo de vida do indivíduo. Os óvulos são o espelho das atitudes da mulher com o organismo. Mas manter a saúde impecável não basta. A condição de suas células reprodutivas depende também da idade
Foto: Dreamstime / Terra

Para ajudar as mulheres a entender quais são os fatores externos que influenciam sua fertilidade, o Terra conversou com Karina Zulli, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz, de São Paulo. Veja os dez hábitos que podem ajudar a preservar a fertilidade.

1. Fique longe do cigarro

De acordo com a ginecologista, a droga envelhece todas as células do organismo, inclusive os óvulos. Além disso, a fumante tem alterada a qualidade de seu endométrio, a parede que cobre o útero e abriga o embrião fecundado. Com isso, a implantação do feto pode não acontecer. "Já foi comprovado e a sociedade já está quase que inteiramente conscientizada de que o cigarro não tem absolutamente nenhum benefício", relembra Karina.

2. Saiba beber apenas socialmente

Ingerir bebidas alcoólicas esporadicamente não é problema, afirma a médica. A preocupação começa quando ela se torna dependente. O álcool em excesso pode prejudicar o controle ovulatório da mulher, o que atrapalha a fertilidade.

"Quando a mulher é alcoólatra, ela deixa de comer para ingerir o álcool. Trocar nutrientes importantes pela bebida não traz benefício nenhum. Automaticamente, isso afeta a fertilidade", esclarece.

3. Pratique atividades físicas

Os exercícios físicos ajudam na manutenção da boa forma, fator que é importante para o funcionamento de todo o organismo, inclusive para a fertilidade. Mulheres obesas podem enfrentar problemas com o ciclo ovulatório.

4. Alimente-se da maneira correta

Assim como no caso das atividades físicas, o corpo depende de uma boa dieta alimentar para manter-se dentro do peso ideal. Comer bem e praticar exercícios são os segredos da boa forma e arma contra a obesidade que, além de outras complicações, pode prejudicar o ciclo ovulatório e a fertilidade.

5. Faça acupuntura

A acupuntura não é responsável por aumentar ou diminuir a fertilidade. No entanto, a prática traz bem-estar e qualidade de vida, afirma Karina. Esses dois fatores são muito importantes para a manutenção de todo o organismo, inclusive das células da fertilidade, os óvulos.

6. Coma soja e alimentos ricos em vitaminas C e E

Assim como a acupuntura, o hábito de comer soja não é determinante para a boa função ovulatória, mas o alimento é benéfico para a saúde. Ela é rica em uma substância que funciona como hormônio feminino no organismo (o estrogênio) e esse fator pode auxiliar na manutenção da fertilidade.

As vitaminas C e E ajudam a preservar a qualidade das células do corpo, inclusive os óvulos.

7. Descarte os anabolizantes

Os anabolizantes são nocivos para a saúde e para o funcionamento do corpo, inclusive no que se refere à fertilidade. "Por mais que pratiquemos exercícios, nosso corpo tem um limite de desenvolvimento de massa. Tomar hormônios é algo que está errado desde o objetivo, que é o de quebrar os limites do seu corpo", afirma a ginecologista.

A relação com a fertilidade se dá porque esses produtos introduzem hormônios masculinos no corpo de uma mulher, o que pode causar um desequilíbrio que afeta até a ovulação. "É comum que a mulher seja incentivada a aplicar testosterona para ter um crescimento muscular mais acelerado. No entanto, esquecem-se de avisá-la que fazer o uso desse hormônio pode fazer com que ela tenha muito mais pelos no corpo, crescimento de barba, deixe de ovular e tenha até a voz engrossada", relata Karina.

8. Faça visitas periódicas ao ginecologista

Manter a saúde sexual e reprodutora em dia é importante para a preservação da fertilidade da mulher. Nas visitas periódicas ao ginecologista a mulher saberá se está tudo bem com seu aparelho reprodutor. "Ás vezes, a paciente teve uma infecção que não foi diagnosticada, nem tratada, e que prejudicou sua fertilidade. Mas, como não tem o costume de visitar o ginecologista, descobre esta 'cicatriz' só na hora de tentar engravidar", exemplifica Karina.

É no consultório do ginecologista que a mulher tem uma das primeiras discussões sobre a decisão de ter um não um filho. Como a maternidade vem sendo adiada, o especialista pode orientá-la a preservar sua fertilidade por meio do congelamento de óvulos, se necessário.

9. Use camisinha para se proteger das DSTs

As doenças sexualmente transmissíveis são um veneno para a fertilidade humana. Portanto, o ideal é utilizar o preservativo masculino, a camisinha, que protege tanto o homem, quanto mulher. No caso das mulheres, uma DST pode comprometer as trompas de falópio, o canal que serve de encontro para o óvulo e o espermatozoide.

10. Preserve a fertilidade antes tratar um câncer

Os tratamentos para o combate ao câncer podem comprometer a fertilidade humana. Nas mulheres, eles podem acabar com toda a reserva ovariana e ela se torna estéril. Para não correr o risco, a médica aconselha o congelamento dos óvulos ou do tecido ovariano antes de dar início ao tratamento.

Busca um especialista em Fertilidade? Clique aqui e confira a lista dos profissionais

Fonte: Cross Content
Compartilhar
Publicidade