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Chás que ajudam a dormir melhor: 5 ervas e suas propriedades

Para uma noite de sono melhor: confira 5 chás que ajudam a dormir.

8 fev 2018
15h55
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Sabe aquelas noites em claro em que o corpo está cansado mas o sono não vem? Que tal experimentar uma solução natural para esse problema? Existem diversos chás na natureza com propriedades benéficas para a sua vida. O TudoGostoso vai te mostrar 5 chás que ajudam a dormir melhor e outros benefícios que o seu consumo regular pode trazer. Esquente a sua água e veja quantas vantagens que esses chás podem trazer!

Chás que ajudam a dormir melhor

Chá de camomila
Chá de camomila
Foto: Shutterstock / TudoGostoso

Chá de camomila

A camomila é muito conhecida por ser um calmante natural. Suas propriedades ajudam a combater o estresse, dores de cabeça e crises de insônia crônica. Os benefícios dessa erva não acabam aí: ela também é usado para diminuir dores musculares, inflamações, gripes, problemas de digestão e cólicas menstruais.

Chá de passiflora
Chá de passiflora
Foto: Shutterstock / TudoGostoso

Chá de passiflora

Também conhecido como flor da paixão e flor de maracujá, a passiflora ajuda a controlar problemas de ansiedade e insônia. Ela tem várias propriedades, sendo principalmente usada como calmante.

Chás que ajudam a dormir melhor: alface
Chás que ajudam a dormir melhor: alface
Foto: Shutterstock / TudoGostoso

Chá de alface

Feito da própria folha do alface, esse chá, além de ter propriedades calmantes, possui ação diurética: seu consumo auxilia a diminuir inchaços e controlar a pressão sanguínea. Também é superfácil de preparar: basta colocar as folhas de alface em infusão na água quente por 10 minutos e aproveitar.

Chá de lavanda
Chá de lavanda
Foto: Shutterstock / TudoGostoso

Chá de lavanda

Muito popular por causa de seu aroma, a lavanda também tem propriedades que aliviam o estresse, promovendo a sensação de relaxamento. Seu consumo auxilia a amenizar dores de cabeça, problemas intestinais, dores musculares e doenças respiratórias.

Chás que ajudam a dormir melhor: erva-cidreira
Chás que ajudam a dormir melhor: erva-cidreira
Foto: Shutterstock / TudoGostoso

Chá de erva-cidreira

Também conhecida como melissa, a erva-cidreira é muito valorizada pela sua ação calmante. Seu consumo regular tem ação contra a celulite, acne, enxaquecas, cólicas menstruais, alergias, gripes e problemas gástricos. São muitos benefícios em um mesmo chá!

Descubra também no TudoGostoso os benefícios do chá de hibisco, 3 chás que ajudam a emagrecer e um delicioso chá de laranja, hortelã e mel.

TudoGostoso

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