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Benefícios do kiwi para a saúde: saiba mais sobre a fruta

Veja alguns benefícios do kiwi para a saúde: motivos de sobra para consumir a fruta!

28 jan 2019
11h16
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O kiwi é uma fruta deliciosa e cheia de nutrientes. Além disso, podemos fazer deliciosas receitas com essa fruta, como torta mousse de kiwi e caipirinha de kiwi. Mas você conhece os benefícios do kiwi para a saúde? Saiba como ele pode te ajudar a ficar com mais disposição e saúde!

Benefícios do kiwi: saiba mais sobre essa fruta poderosa

Conheça os benefícios do kiwi
Conheça os benefícios do kiwi
Foto: Shutterstock / TudoGostoso

Kiwi faz bem para a pele

O kiwi é uma fruta deliciosa e cheia de antioxidantes, entre eles a vitamina C. Seu consumo ajuda a estimular a produção de colágeno, que mantém a nossa pele mais firme e lisa.

Kiwi é um aliado da dieta

Por ter um alto teor de fibras e baixo índice glicêmico, o kiwi é ótimo para quem está fazendo dieta de emagrecimento.

Raciocínio mais rápido com kiwi

O kiwi é rico em triptofano, um aminoácido utilizado pelo cérebro para produzir a serotonina, um dos "hormônios da felicidade". Ela ajuda a melhorar o humor, aumenta a aprendizagem, regula o apetite e deixa a memória mais clara. Por isso, de preferência, coma o kiwi na parte da manhã: ele vai te deixar mais alerta e com o raciocínio mais rápido para o resto do dia!

Melhora sua respiração e visão

Outros benefícios do consumo de kiwi que estão ligados à vitamina C: ajuda a melhorar a respiração e a visão! A fruta acaba protegendo contra problemas respiratórios, como asma, e previne doenças oculares.

Use o suco do kiwi como um aliado da dieta
Use o suco do kiwi como um aliado da dieta
Foto: Shutterstock / TudoGostoso
TudoGostoso

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