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Para matar a fome: aprenda a fazer lanche natural de atum

30 jun 2022 - 09h24
(atualizado em 2/7/2022 às 15h12)
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Guia da Cozinha - Para matar a fome: aprenda a fazer lanche natural de atum
Guia da Cozinha - Para matar a fome: aprenda a fazer lanche natural de atum
Foto: Guia da Cozinha

Que tal uma opção de lanche saudável e delicioso para saborear a qualquer hora e que ainda é muito prático de fazer e fica pronto rapidinho? Esta receita de lanche natural de atum é imperdível e você vai adorar fazer em casa! Confira a receita completa abaixo e experimente ainda hoje, você vai amar!

Tempo: 20min

Rendimento: 3 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes do lanche natural de atum

  • 1 lata de atum sólido escorrido
  • 1 cenoura ralada
  • 3 colheres (sopa) de maionese
  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • 6 fatias de pão integral
  • Folhas de alface crespa a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, misture o atum, a cenoura, a maionese e o cheiro verde até formar um patê. Divida o patê entre 3 fatias de pão, coloque 2 folhas de alface em cada e termine o lanche com fatia de pão. Embale e reserve na geladeira até o momento de servir.

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