Salada de brócolis com couve-flor

Tempo: 20min

Rendimento: 6 porções

Notícias relacionadas

Personal ensina 5 truques para acelerar a queima de gordura corporal

Caminhar não significa só andar; entenda as principais diferenças

3 hábitos que te impedem de ganhar massa muscular e você nem imagina

Dificuldade: fácil

Ingredientes da salada de brócolis com couve-flor

• 1 maço de brócolis ninja
• 1 maço de couve-flor
• 1 cenoura em cubos
• 200g de vagem picada
• 1 lata de ervilha escorrida
• 1 lata de milho verde escorrido
• 2 tomates sem sementes picados
• 1 lata de atum sólido light escorrido
• 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
• Sal a gosto
• Azeite para regar

Modo de preparo

Cozinhe o brócolis, a couve-flor, a cenoura e a vagem no vapor por 5 minutos ou até ficarem al dente. Retire e deixe esfriar.

Em uma tigela, misture os legumes cozidos, a ervilha, o milho, o tomate, o atum, o cheiro-verde e sal.

Transfira para uma saladeira, regue com azeite e sirva em seguida.

COLABORAÇÃO: Ângela Cardoso e Fernando Santos