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Receitas sem lactose: 10 opções deliciosas para quem tem intolerância à substância

Saiba como preparar pratos deliciosos mesmo sem usar ingredientes que contenham lactose

6 fev 2019
10h08
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O leite é um dos ingredientes mais presentes em receitas e um dos queridinhos do cardápio dos brasileiros. No entanto, isso é um problema para quem tem intolerância a lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados. Por isso, selecionamos algumas receitas sem lactose que provam que é possível fazer um prato saboroso substituindo os ingredientes.

Receitas sem lactose: 10 opções deliciosas para quem tem intolerância à substância
Receitas sem lactose: 10 opções deliciosas para quem tem intolerância à substância
Foto: Flávia Rivetti | Produção: Foodlook / Guia da Cozinha

1. Pão salgado sem glúten e sem lactose

Foto: Flávia Rivetti / Guia da Cozinha

Quem disse que intolerante à lactose não pode comer pão? Esta receita á fácil e deliciosa!

2. Brigadeiro sem lactose

Foto: Stela Handa / Guia da Cozinha

Nada de passar vontade nas festinhas! Este brigadeiro sem lactose é o docinho perfeito.

3. Torta de liquidificador sem lactose

Foto: Stela Handa / Guia da Cozinha

Receita fácil e deliciosa para qualquer ocasião!

4. Bolo de chocolate sem lactose

Foto: Stela Handa / Guia da Cozinha

Esse bolo não leva leite e fica muito fofinho.

5. Bolo de banana sem glúten e sem lactose

Foto: Alfredo Franco/Colaborador / Guia da Cozinha

Esse bolo de banana é de dar água na boca!

6. Sorbet de morango sem lactose

Foto: Guia da Cozinha

Esse sorvete não leva leite e é delicioso.

7. Pão com peito de peru sem glúten e sem lactose

Foto: Kelly Guerra/Guilherme Corrêa / Guia da Cozinha

Perfeito para o café da tarde, esse pão é muito saboroso!

8. Torta de maracujá sem açúcar e sem lactose

Foto: Rodrigo Moreira – Jobz Fotografia/Colaborador / Guia da Cozinha

A sobremesa perfeita para qualquer ocasião.

9. Torta de tapioca com legumes sem glúten e sem lactose

Foto: Kelly Guerra / Guia da Cozinha

Para um jantar leve e delicioso, essa torta é muito fácil de fazer!

10. Bolo de chocolate sem glúten e sem lactose

Foto: Flávia Rivetti / Guia da Cozinha

Opção perfeita para deixar o café da tarde muito mais saboroso!

Conhece outras receitas sem lactose que são deliciosas? Conte para a gente!

Guia da Cozinha
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